油麦菜中的莴苣素,则有助于睡眠、降胆固醇的功效。 豆豉鲮鱼:孕妇能吃豆豉鲮鱼,但是不能进食过多。鲮鱼还有丰富的蛋白质,豆豉有特有的香味,少量食用能刺激口味不...

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最爱的就是,这是一道用不了10分钟就能搞定的快手菜且下饭菜也~~~ 原料:油麦菜、罐装豆豉鲮鱼、红菜椒、大蒜、鸡精、盐。 做法步骤: 第1步、油麦菜洗净,...

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炒香后 转大火放入菜根 炒至6成熟放入菜叶 淋入一勺生抽 加入鱼肉(后放鱼肉能有效避免肉质发柴) 大火快速翻炒均匀 这道美味的“豆豉鲮鱼油麦菜”就完成了 作...

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蒸排骨、豆豉鲮鱼炒蛋、豆豉鲮鱼炒苦瓜、豆豉鲮鱼焖南瓜、豆豉鲮鱼炒尖椒、豆豉鲮鱼炒豆角等等美味,但是这些都不是我最喜欢的,今天就给大家说说,豆豉鲮鱼油麦菜,我...

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本期导读:豆豉鲮鱼油麦菜怎样做好吃?教你炒制小技巧,油麦菜颜色翠绿不黄 豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼罐头和油麦菜制作的一道色香味俱全的菜肴,是一道粤式家常菜...

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油麦菜最常见的也是最受大众欢迎的吃法就是和豆豉鲮鱼搭配,用大火烹快速炒出来,这道豆豉鲮鱼油麦菜也是所有饭店的必备经典菜品。这个菜做起来非常的简单,只是需要...

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然后我们再把油麦菜的叶子部分也倒进去,继续翻炒均匀就可以啦; 第八步 然后我们就可以关火,盛出啦;这样一份翠绿又下饭的豆豉鲮鱼油麦菜就做好啦。 #懒人下饭...

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食材:油麦菜400克,豆豉鲮鱼罐头60克左右,红彩椒半个,大蒜、盐、糖、生抽、植物油适量。 做法:1.油麦菜洗净,切成5厘米左右的段备用; 2.豆豉鲮鱼切花生米大小的...

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食材:一盒豆豉鲮鱼,油麦菜,蒜头,盐,油,生粉。 豆豉鲮鱼的发明者是一群离乡别井的游子,将鲮鱼煎熟,加入豆豉和油延长保鲜期,再装入瓦罐,远门的时候就会带上。189...

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原料:油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、蒜、盐、白糖、水淀粉。 做法步骤: 第1步、油麦菜洗净沥干水分,从中间拦腰切成两段; 第2步、将豆豉鲮鱼撕成小块,蒜切末; 第3步...

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